Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

jvc hack region free

«Надо только деньги», «Вы говорили, любые деньги отдам за маму».


Эвакуированную из блокадного Ленинграда убили в Нижнем Новгороде ...

Слова врача Теремова С.А.:
«Надо только деньги», «Вы говорили, любые деньги отдам за маму», «всякое может быть, человек пожилой, сердце старое», «она уже трое суток жила благодаря нашим усилиям, а так она умерла бы», «Я не знаю, у нас не частная лавочка, если вы хотите, принесите хоть сколько-нибудь», «никто, конкретнее меня, кто ее изнутри уже знает, вам не скажет», «целая бригада осталась ради нее спасая ее жизнь, вот и все», «и люди, так сказать, будут очень рады, если за их труд можно что-то получить», «Понимаете?», «Хорошо, я людям отдам».

[Врач - Общественный контроллер 8 миллиардов рублей от партии Единая Россия, выделенных на нижегородское здравоохранение. Из СМИ.]

Подробнее:
[http://hackjvc.livejournal.com/530351.html]

UPD. В заметке использованы материалы из расследования СК РФ, сюжета станции СЕТИ-НН и статьи в Новой Газете - "Взяткоёмкость плюс смертность". В принципе, расследование может быть ВОЗОБНОВЛЕНО.

Flag Counter
Stats

promo hackjvc july 3, 2013 14:50 397
Buy for 40 tokens
"Песенка врача": [Основа: 9-ая симфония Бетховена в современной обработке (Produced by Cerrone) плюс нарезка фраз.] [divshare.com] Убит человек. Преступники на воле. "Эвакуированную из блокадного Ленинграда убили в Н-Новгороде". [27 января 2014 - 70 лет прорыву блокады Ленинграда]…
jvc hack region free

Как подтягиваться на турнике Николай 2


Итак, немного отдохнем и станем сильными и толстыми, или как правильно подтягиваться на турнике?
Сам не знаю, но порекомендую то, что сам уважаю. Подтягивание на турнике любил Царь Николай 2, а уж такой политик как Борис Ефимович Немцов прожужжал нам все уши, как он лихо в молодости освоил этот снаряд и подтягивался на нем больше всех.
А чем мы хуже ?
Итак, значит перед вами турник или в просторечии перекладина. Хват за перекладину желательно делать на ширину плеч и это очень важно, кистями рук и ладонями ОТ СЕБЯ, иначе это не подтягивание, а какой то "онанизм". Ладони рук обычно потеют и перед подтягиванием их надо натереть, землей, пылью, спортивной магнезией или просто мелом. Более того, желательно выполнять упражнение в перчатках, например, кожаных с отрезанными пальцами и с вырезами на ладонях и фалангах пальцев, раньше многие делали такие перчатки самостоятельно, а сейчас можно купить в любом спортивном магазине. Перчатки с вырезами для велосипедистов либо для пользователей сотовых телефонов с сенсорным экраном. :-) Хотя я пользуюсь в последнее время обычными перчатками для строителей ХБ с ПВХ пупырышками. Еще, как не странно, чем тоньше перекладина в диаметре, тем легче на ней подтягиваться, imho.
С очень широкой постоянно соскальзываешь и это просто бесит.
Да, подтягивание очень полезное упражнение, так как вы занимаетесь с собственным весом, а занятия с собственным весом рекомендуют даже врачи ибо это совсем не опасно для вашего здоровья, а все что не опасно, очень полезно.
Теперь, существуют две теории подтягивания.
Вспомним: Руки на ширине плеч или шире, хват за перекладину ладонями рук от себя.

1. Подтягиваетесь всегда на максимум, допустим, подтянулись один раз 20 раз, затем раза четыре по 15, затем несколько раз по 10 и так сколько сможете, всегда пытаетесь подтянуться максимальное количество раз.
2. Горка. Вы сначала подтягиваетесь 1 раз, затем 2 раза, затем 3 раза и так, например, до 15 раз, это будет вершина горки, затем идете в обратную сторону, 14 раз, 13 раз и так до 1, в результате вы подтянитесь в общей сумме 15x15=225 раз и потом будете подтягиваться на максимум уже 30 раз !
Можно использовать отягощения, на ноги или на пояс, в свое время мечтал о водолазных ботах, каждый ботинок весил пуд, но современные спортсмены используют и больший вес, помню, подтягивался с товарищем на ногах и так далее и такое прочее.
Главное, что подтягивание прекрасно укрепляет фигуру и повышает боевой дух !
P.S. Помню, когда первый раз попал на турник, то темнело в глазах и почти терял сознание, но все это скоро прошло.
Что печально, сейчас редко где увидишь рабочий турник или брусья, а должны быть в каждом дворе и даже посередине улицы, идет человек, спешит, прошел под турником, подпрыгнул, подтянулся и пошел себе дальше. Очень удобно. Или кто то вышел на прогулку, за время прогулки можно подтянуться на разных турниках, потом оценить, где было всего круче.
Турник, это еще и отличное развлечение и времяпровождение.

Мечта: Мечта, это турник с видом на море или океан.